近日，陆军军医大学新桥医院泌尿外科中心在门诊大厅一楼健康教育园地，开展主题为“关爱你我 远离结石”党员义诊及健康宣教活动。

      泌尿系统结石是一种常见病、多发病，可发生在任何年龄段，为更好地预防、治疗疾病，泌尿外科党支部组织党员为广大官兵和市民进行义诊和健康宣教讲座。

      在义诊现场，前来咨询、就诊的群众络绎不绝，义诊专家仔细询问患者病情、治疗经过，详细分析既往泌尿系ct、泌尿系彩超、尿常规等检查检验，为患者提出切实可行的个体化治疗方案及饮食保养措施。同时，擅长结石治疗的伍应兵教授为大家现场上演了一堂精彩、生动、形象关于《尿路结石的诊治》的专题讲座，现场教学结石的预防及治疗；结石分析技师黄磊作了《结石成份分析与日常生活指导》专题讲座，详细讲解不同的结石成分，需要采取不同的预防和治疗措施，指导不同结石成份的生活、饮食注意事项。医护人员还现场发放健康资料，免费为大家测血糖、测血压等。活动得到了广大官兵和市民群众的好评。  

      义诊及健康宣教党日活动顺利结束，参加活动的党员纷纷表示，在以后的工作中，将继续发挥党员先锋模范作用，不断提高医疗服务质量，为广大官兵和市民群众提供更加优质的医疗服务。

      新桥医院泌尿外科中心伍应兵教授提醒市民，泌尿系结石不但发病率高，复发率也较高，5-10年内的复发率高达50%，对患者的心理、生理、工作以及生活都产生了极大的困扰。随着气温的升高，大家在日常生活中，大家预防泌尿系结石，以防患于未然。

      适量饮水：持续尿量减少是泌尿系结石形成的主要危险因素之一。剧烈运动，在炎热的地方工作或生活，饮水较少，是造成尿量减少（尿液呈浓黄色）的主要原因。在这种情况下，增加液体摄入会稀释尿液中的盐等物质，降低患结石的风险。平均而言，成年人可能需要每天摄入大约3L的水、低热量或无热量饮料。

      保证适量的钙摄入：尿液中的钙含量过高是含钙结石形成的常见病因之一。虽然减少饮食钙摄入很少能防止泌尿系结石形成，且不利于骨骼健康，但也不推荐过高的钙摄入。

      减少盐（钠）摄入：过量的盐进入尿液，可阻止钙在尿液中重吸收入血液。减少饮食中的盐摄入量可降低尿钙水平，从而减少钙结石的形成。

      少吃或不吃富含草酸盐的食物：草酸钙风险较高的患者应少吃甚至不吃富含草酸盐的食物，如菠菜、甜菜、各种坚果等；口服维生素B6 、维生素K和镁制剂，有利于预防和治疗特异性高草酸盐结石。

      多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜中富含的钾、纤维、镁、抗氧化剂、植酸酶和柠檬酸盐等物质均有助于预防结石。

      少吃肉类：动物蛋白会导致尿液中的酸含量增加，高浓度的酸会促进尿液中化合物结晶形成结石。因此，结石风险较高，尤其是尿酸结石风险较高的人群应少吃富含动物蛋白质的食物，如牛肉、鱼、鸡肉和猪肉。

      控制体重：肥胖是结石形成的原因之一，肥胖或超重患者可改善饮食结构，适当进行体育活动，以降低患结石的风险。

通讯员：陈宇  李春梅

责任编辑：黎昕