小孩子夜惊是常见的一种婴幼儿睡眠障碍，一般表现为小孩子在睡眠中忽然惊醒，进而尖叫哭喊，小孩子这时候的表情呈现为惊恐，并且手无足措的样子。甚至有些小孩会出现呼吸急促困难，汗流不止，瞳孔放大，心跳加急等神经系统症状。

小孩夜惊的2大原因

　　1.由于小孩子本身大脑神经发育尚未完善，特别是人脑中控制睡眠的大脑区域，也就是大脑的皮质层发育还不齐全，这样就会对小孩子睡眠有影响，也容易造成小孩子夜惊。

　　2.有些小孩子夜惊是由于受到刺激，临时造成的。像白天小孩子玩的太疯了，晚上睡觉时候小孩子神经还处于刺激兴奋状态，容易造成小孩子夜惊；还有就是小孩子听到恐怖的鬼故事或者影视，受到刺激，晚上睡觉时候做了噩梦，心悸夜惊也随之而来了。

　　家长可能不知道，小孩子夜惊症状也是有所不同的，一般分为以下3种：

　　1.表现为小孩子躺在床上，久久不能入睡，辗转反侧就是不能睡着；还有就是小孩子睡眠质量不佳，容易被外物影响醒来。

　　2.小孩子有梦魇，就是小孩子做了噩梦，醒来后短期内还记得梦境，伴随着出汗，心慌，造成小孩子惊恐脸色苍白，只有休息片刻，忘记刚才梦境，小孩子才能再次躺下进入梦乡。

　　3.小孩子夜惊，有不容易被叫醒，小孩子表情紧张狰狞，手忙脚乱的慌促感，犹如跑进困境出不来；还有一种情况是从睡眠中小孩子突然惊吓醒来，两眼无神直视，激动不已，小孩子大声啼哭，乱叫，而且不停家长长辈抚慰。

　　小孩夜惊对于其身体的发育会有一定影响，因此家长要了解一些关于夜惊的知识，才能够更好去预防并避免孩子出现夜惊情况。

　　首先，要清楚小孩子想要睡觉的信号，及时安排小孩子就寝，避免小孩子没好好休息影响到精神状态；

　　其次，家长要制订有利于小孩子正常作息表，并加以严格执行，控制好小孩子正常起居规律，才有利于防止小孩子出现夜惊现象；

　　再来，家长要给小孩子提供舒适的就寝环境，保证温度，光线适合休息，而且要注意的是，家长不要频繁给小孩子换就寝环境，避免小孩子贪床，防止造成小孩子出现夜惊的情况；

　　最后，在晚上睡觉前，家长要避免小孩子看刺激恐怖的故事、影视，要放点轻松愉快的安眠曲，说些童话故事，这样可以让小孩子远离夜惊发生。

　　温馨提示：夜惊不仅对小孩子身体发生伤害，还会造成小孩子童年阴影，所以为了小孩子身体心理健康，家长一定要学会预防护理小孩夜惊这些知识，才能让小儿夜惊不再是问题。

来源：家庭医生在线

责任编辑：黎昕