事实上，很多患有关节炎的人的确会在寒冷天气或雨天感受到更多疼痛。弗雷德里克森说:“气压的变化可能让关节周围的肌腱、肌肉和瘢痕组织扩张或收缩，从而在受到关节炎影响的关节中造成疼痛。”低温还可能让关节中的滑液变稠，从而造成疼痛。

       总部设在曼哈顿的克拉奇理疗公司的创立者乔舒亚·格拉尔曼说，如果天气不好时你膝盖疼痛，你需要做的第一件事就是去检查。他说:“我在帮助人们摆脱代偿他们疼痛时建立模式方面花的时间，同我帮助人们找到造成疼痛的原因所花的时间一样多。”

       格拉尔曼说:“较年轻的健康人关节的确不应该会感受到气压变化。”通常，关节中已经出现炎症时才会发生那种情况。但还有很多其他原因会造成膝盖疼痛，,因此正确诊断很重要。

       格拉尔曼说:“记住‘运动就是润滑液’这条准则。这意味着，你应该尽可能多活动关节。如果你因为疼痛而停止活动,那么当你真活动起来时，关节会更痛。身体不仅会对刺激作出反应，也会对缺乏刺激作出反应。”

       除了进行瑜伽、游泳或慢骑单车等低强度运动，还可找个人帮你开发一套适当的力量训练计划。格拉尔曼解释说,这可以帮助你维持力量并保持良好的活动范围，长远来说，这将降低疼痛。

来源：参考消息

编排：安妮