2007-5-11 12:15:57 医药导报

    正值“五一黄金周”来临，许多人已开始打点行囊准备出门旅游了，往往这时，糖尿病患者倍感失落：“我们已经失去了旅游的权利和乐趣！”其实不然，第三军医大学新桥医院内分泌科副主任徐梓辉博士后认为，虽然糖尿病确实给旅行带来诸多不便，但只要做好各项预防保健措施，糖尿病患者一样可以拥有愉快的旅途！

   整装待发篇 
先查身体
    旅游前患者必须对自己的病情有一个全面的了解，经过体检，确定没有急性并发症，血糖控制在正常范围才可动身。如血糖控制不理想或正有急性并发症，就不宜出行，而应该把糖尿病控制得好一点儿，待糖尿病并发症稳定以后再走。外出旅游总会伴发一些生活规律的变化，患者要学会尽可能地减少变化，以免影响病情。
请医生帮忙
    事先最好向有关部门询问旅途中的用餐时间，特别是需越过时差的长途旅行，在动身前应与医师讨论用药或注射胰岛素的时间。最好请医生为你填写糖尿病识别卡，卡上应包括你的详细病情，所服药物名称，服用方法或所用胰岛素类型、剂量及注射方法，发生意外时可能遇到的问题和处理方法等，还应注明自己的家庭地址或工作单位、电话号码，以便随时可通知你的家人。
准备物品
    药物：备好充足的胰岛素、注射器或口服降血糖药，最好是准备几份分开放置，以防全部丢失。
    测血糖装备：血糖仪及备用血糖仪、血糖试纸、采血针与采血笔、血糖仪备用电池。
    食物：快速作用的糖类食物，如葡萄糖块、干燥水果、糖果、果汁，作为低血糖时用；三明治、饼干、馒头、面包、水果、水等，作为误餐时用。
   旅游行进篇
饮食要注意坚持饮食控制，不能吃的东西不吃，不该喝的饮料不喝，特别是不要酗酒和吸烟。
    有人觉得外出期间，人的交往频繁，饮食控制有点儿难，就大吃大喝，不忌甜食，吸烟喝酒，把一切置之脑后，结果造成病情的波动，甚至引起糖尿病酮症酸中毒，这样做对身体是很不利的。
按时服药旅行中应按时服药。不提倡为了外出方便而改变药物治疗方案的做法，用胰岛素的病友最好也不要临时改换口服降糖药。
病情监测
    旅行中必须经常测血糖，因为旅游不同于平日的生活规律，因此监测血糖一定不要偷懒。及早发现病情的变化以便及时处理，外出时随身携带尿糖和尿酮试纸，如有血糖仪用于血糖监测或者便携式血压计的话就更加方便和准确了。
运动
  不管是搭飞机、乘船、搭火车、坐游览车或自己开车旅行，都必须定时地运动。在飞机或火车上，可时常起身在走道间来回走动；坐游览车或自己开车时，要定时靠站休息，下车走动活动筋骨；乘船时则可利用船上各种运动设施做各式运动。
    进行剧烈活动之前，一定要先进食点心，如水果、饼干、牛奶或冰淇淋等，以预防低血糖发生。
    同时要避免过度劳累，出差或旅游时活动量一般都会增大，但过度劳累对病情控制是不利的，有造成血糖升高或低血糖、酮体出现、血压波动的可能，甚至心、脑血管意外而危及生命，要予以避免。

指导专家 第三军医大学新桥医院内分泌科副主任 徐梓辉 博士后  记者 龙艳 通讯员 曾理