你的肠胃爱“激动”吗？——肠易激综合征的中医食疗
2007-11-2 14:39:53 医药导报
肠道“脾气不好” 影响生活质量
肠道“脾气”不好，爱激动，当遇到用餐不规律、食物过敏、精神压力过大、睡眠不好、女性经期等等，就会激动，会闹情绪，会以自己的方式发泄——腹泻、便秘甚至是长时间的腹泻和便秘，多年反复出现，久治不愈。肠易激综合征的这些症状让很多患者痛苦不已。长此下去，可导致患者营养不良，骨质疏松，水电解质紊乱，酸碱平衡失调，肠道菌群失调，甚至并发失水昏迷，代谢性酸中毒，合并其他感染……
肠易激综合征对患者生活质量的影响甚至比偏头痛、哮喘、抑郁和糖尿病还要严重一些，而且影响了他们的工作和社会生活，对睡眠、性功能、休息、旅游以及饮食都造成了不良影响。
中医食疗帮你忙
中医的饮食疗法，可调整肠道的蠕动、分泌与吸收，也可调整肠道菌群的失调，调整人的精神情绪，对肠易激综合征患者将会有很大的帮助。下面就是几个适合不同症状的肠易激综合征患者的中医食疗方：
姜艾糖水
材料：生姜１２克，艾叶９克，红枣６枚，红糖１５克，白糖１５克。
制作：生姜切成薄片，清水洗净艾叶粉尘，红枣用清水略泡后洗净并剥去枣核，将以上各物准备就绪后，一同放进沙锅内，加适量清水用中火煮，待温后饮食。
作用：本方对于阴寒内盛的腹痛较适宜。
姜归糖水
材料：当归１５克，生姜１５克，红糖１５克。
制作：用清水洗净当归，放在锅中，隔水稍蒸，使当归变软，然后切薄片备用。生姜用清水洗净沙泥，去除姜皮，切薄片备用。以上物品准备就绪，一同放进沙锅内，加适量清水用中火煮，待温后饮用。
作用：本方适用于虚寒腹痛。
焦米粥
材料：粳米１００克。
制作：清水洗净粳米，然后将粳米放进沙锅内，用文火炒至焦黄色，然后加进适量清水，用文火煮成稀粥，待温后服食，每日可服２～３次。
作用：本食疗方适用于脾虚泄泻、消化不良。
莲山粉
材料：莲子肉５００克，淮山药５００克，薏苡仁５００克，芡实５００克。
制作：先将莲子肉、淮山药、薏苡仁、芡实分别放进沙锅内，用文火炒至略焦黄，然后将各种药物分别放进打粉机内打成药粉，再将这四种药粉混和，用干燥的玻璃瓶装起。每次服用３０克，用温开水调成稀糊状服食，每日数次。
作用：本食疗方适用于脾虚腹泻。
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