敏感体质的人泡澡可加沐浴油
刁庆春解释说，许多人喜欢在冬天泡温泉或泡热水澡，这样身体暂时是舒服了，但后患无穷。因为热水很容易祛除人体皮肤上的油脂，就像用热水洗盘子更干净一样，干燥的皮肤在热水泡洗下将变得更加干燥。对那些已患湿疹的人来说，用热水泡澡的后果更加严重。
因为泡热水澡虽然可暂时止痒，但在泡完几个小时后，湿疹处又开始瘙痒，而且往往痒得更厉害。因此对敏感体质的人来说，最好不要泡热水澡或温泉，如果一定要泡，应该在水中加一点沐浴油，湿疹患者则切忌泡温泉和泡热水澡。
洗澡时应避免使用碱性肥皂
刁庆春提醒，洗澡时腋下、阴部等易脏的部位，应避免使用碱性肥皂。因为肥皂中的碱会溶解皮肤上的油脂，使皮肤更加干燥。洗完澡后应涂抹适量的乳液或凡士林来补充皮肤油脂，以保持皮肤水分。应该在洗完澡擦干身体后马上就抹，这样才能达到最好的效果，而不要等到水分蒸发殆尽后才抹。
此外，有的人喜欢搓澡，其实这是不科学的。搓澡时搓出的一层白泥，并不是脏东西，而是皮脂腺、汗腺的分泌物和角质层、脱落皮肤屑等形成的一层体表脂质膜。冬季新陈代谢降低，汗腺、皮脂腺分泌物减少，不易形成油性保护膜。搓澡会把体表这层本来已经非常薄弱的膜搓掉，皮肤的保护作用大大降低，这样一来，就更容易受到外界过敏原的刺激。
为预防湿疹，年轻人应多吃水果蔬菜，以保证身体里有充分的维生素；老年人可多喝水，以补充水分，但应白天喝水，避免晚上上厕所；如果气候干燥，或者家里使用暖气，最好配备一个加湿器，也可以在火炉上放一盆清水，使室内的空气湿润一些，以维持室内的相对湿度。
在穿着上，不要贴身穿着化纤、毛料衣物，而选择纯棉衣物。睡觉时尽量避免拿毛毯当被子盖；在饮食上，应避免进食刺激性的食物，如酒和辛辣食品；在其他方面，应注意保持清洁的生活工作环境，减少如屋尘、螨虫、动物毛、花粉、真菌等常见过敏原的刺激。
■小贴士
需严格控制激素类外用药物
对于目前湿疹治疗最有效的激素类外用药物，长期使用会产生诸多副作用，比如长期用于面部容易导致毛细血管扩张，出现红血丝和色素沉着，脸上就像酒糟鼻一样，越抹越红，还会引起皮肤萎缩，而且一停药就会反复发作，形成恶性循环。如果全身大面积使用，激素还会被吸收到体内，出现跟吃激素一样的全身性的副作用
因此，刁庆春提醒，这些药物疗效虽好，不一定适合所有的患者，因此需要严格控制使用。由于冬季湿疹的诱因在于干燥寒冷的气候，所以，改善生活环境，留住皮肤水分，远离各种过敏原，应是预防冬季湿疹最重要的工作。
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冬季“干”“冷”是湿疹主要因素
冬季湿疹的学名是“缺脂性湿疹”。冬季气候寒冷干燥，皮肤表面油脂减少，皮肤感到干燥瘙痒，忍不住抓搔之后，皮肤就可能出现湿疹。皮肤没有足够水分易患病
刁庆春指出，冬季湿疹与“干”“冷”两个因素密切相关，但并非只发生在冬季。原本皮肤就干燥，又长期生活在有冷气的房间或干燥房间的人，皮肤没有足够的水分滋润，干燥的皮肤与厚重的衣服棉被等接触摩擦后，产生皮肤瘙痒，抓搔后也会形成湿疹。
专家分析，皮肤的水分来自体内的血液循环供给，当外界环境温度降低时，血管收缩，水分供给减少，皮肤就会变得干燥。此外，外界温度太低也使皮肤出油量减少，皮肤表面没有足够的皮脂来防止水分的蒸发，再加上空气干燥湿度低，皮肤水分更容易散失在空气中。
四肢皮肤最易干燥
刁庆春介绍，大体上来说，四肢是人体最容易干燥的部位，其中又以小腿前面为甚，所以小腿往往是最早出现冬季湿疹的地方。其他像大腿前侧、前臂外侧也是好发部位。另外，经常受到摩擦的部位，如：男士系腰带、女士戴过紧的胸罩，因此，腰部和乳房下侧都是容易发作冬季湿疹的地方。
冬季湿疹主要是因为皮脂腺出了问题。人类皮脂腺的活性会随着年龄增长而减退，所以老年人的皮肤就比青年人干燥，尤其在皮脂腺分布少的地方更明显，如小腿。特别是遇到冷天气，皮肤就干燥、发痒。此时皮肤对任何轻微的刺激都相当敏感，如果处理不当，为了止痒而任意抓搔，很容易导致湿疹病变。
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