看看你是否也有“网聊依赖症”
2008-4-10 11:39:35 医药导报
你是上班族吗？你习惯于网络聊天吗？你是不是有这样的感觉：网上聊天挺起劲，一见面却不知说什么好。不愿意或害怕与人当面沟通、语言沟通，而把网络作为第一交流工具，习惯或者依赖于文字交流，如果有上述症状，你就可能已患上“网聊依赖症”。
大多数上班族可能都有这种习惯：有事没事都把ＭＳＮ和ＱＱ在网上挂着，要找人时，第一个念头就是上网或者网上留言；即使是最亲密的朋友，也只是在网络中交流，很少当面交谈。在一个大办公室工作，大声说几句话就可以交流，但大家却宁愿选择群聊。中午吃个饭，也是互相在ＱＱ群里打招呼。邀坐在对面的同事一起去逛街，也绝不肯把头探过去直接说。
如果发现自己有这种症状，首先应克制“网聊”欲望，从网络中走出来。要建立自信心，相信自己与他人有共同话题，先变网聊为电话聊天，然后多参加聚会，面对面地交谈。高级心理保健师、高级家庭教育指导师康琳提醒，上班族过分依赖网络聊天，就会出现这种“网聊依赖症”，长期下去，会对心理调节和人际交往产生不良影响。
康琳分析，出现这种症状的人大部分都存在信任危机和社交恐惧心理。人的情感是需要宣泄的，有些人不懂得用肢体或语言沟通问题，只好选择文字沟通，长期下去情况越来越严重，变得依赖网络。网络交流的快捷方便毋庸置疑，但会让人脱离现实，人际交往、沟通都会逐渐淡漠。经常用网络与人交流，没有眼神、动作，这不是真正的人际交往，只是思维和键盘的交流，当事人可能自我封闭，不利于心理健康。
康琳建议，如果发现自己有“网络依赖症”，“要建立自信心，相信自己与他人有共同话题，先变网聊为电话聊天，然后多参加聚会，面对面地交谈。”