准妈妈焦虑时 "高调"地倾诉吧
2010-4-13 11:44:19
第三军医大学新桥医院妇产科主任 李真 教授
待产的谢女士近日哭着来到第三军医大学新桥医院妇产科专家门诊求诊，但她并非来做产检，而只是与专家聊天。该科主任李真教授指出，这种现象不在少数。由于孕期激素的改变会影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化，加之怀孕后极易产生的心理落差，不少人都会出现产前焦虑，甚至是抑郁的症状。而一旦出现负面情绪，准妈妈千万别忍着，应“高调”找人倾诉。
焦虑是抑郁的导火线
准妈妈闷平时大都害怕与别人分享心情，生怕被人当做“祥林嫂”，在生产之前或多或少都有些焦虑情绪，如果不加以控制，往往会成为抑郁的导火线。
一般来说，产前抑郁的主要表现是焦虑或坐立不安，甚至常常莫名其妙的愤怒。此外，入睡困难、浅眠多梦、易惊醒以及早醒等都是其前兆。而一旦出现了忧郁情绪或常常哭泣的情况，则要提高警惕。
心情不好 大声说出来
据了解，很多准妈妈对这个话题都采取回避态度，甚至患上后拒绝承认。这样不仅容易延误治疗，如果情绪过度不安，还可能导致胎儿畸形、胎盘早期剥离、胎儿低体重等。因此，出现焦虑情绪时，要大声说出来，让家人及早发现并多加关心。
多跟过来人聊天
“向过来人讨教，倾诉烦闷心情，多听听孕期如何应对抑郁情绪，以及产后与宝宝的幸福时光，不仅能缓解焦虑的情绪，还能帮助准妈妈向前看，构筑幸福愉悦的情绪。”李真教授建议，准妈妈还可以适当地进行一些户外活动，如短途旅游、做孕妇操、散步等。此外，丈夫要多陪着妻子谈心、散步，多承担家务，千万不要对妻子的要求或是询问表示不耐烦。
（记者 江林 通讯员 吴刘佳）
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