手脚冰冷 多泡脚
2010-7-26 15:20:15
秋季养生就是要好好收藏身体的阳气。对于气血虚，有手脚冰冷症的人，更要注意调补。下面是几个简单、实用的，缓解手脚冰冷的办法。
每晚坚持泡脚
白露过后，坚持每天晚上泡脚，泡15~30分钟，泡到身体微微发热最好。
搓耳朵、搓腰眼
每天空闲时，不妨搓搓耳朵、搓搓腰部，或者在泡脚的时候搓，以合适的力度，将耳朵、腰部搓热即可，可以很好地改善手脚冰冷症。
穴位按摩
每天泡完脚以后，还可做穴位按摩。按摩涌泉、百会、足三里等穴位，经常做做按摩，或用艾条灸一灸，可以帮助改善手脚冰冷症。
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