2010-7-26 15:59:38 

　　防范于未然，这是每个人都知道的真理，特别是在流感的高发季节。下面介绍的几种按摩方法不受时间、地点、空间的限制，无论是在家或者在出行的路上，您可以随时随地的进行。
    首先双手对掌搓至有发热感：

　　擦面颊：用搓热的双手掌，分别上下擦摩双侧面颊部，可分别行上下、旋转擦摩手法，各数十次，至面部发热或皮肤泛红为佳。

　　揉迎香：用双手中指或食指自鼻翼至鼻根部擦摩鼻的两侧数十次。然后用双手中指或食指尖分别点按双侧迎香穴，即鼻翼两旁的凹陷处。用力点按，有酸胀感时，轻按揉动穴位数十次。鼻塞时可加做，对改善鼻通气立竿见影。

　　点揉风池：用两手拇指或中食指同时用力，点揉风池穴。风池穴在颈部耳后两高骨的内侧。先用力点住风池穴，使之有较重的酸胀感，然后拇指或中食指腹点揉数十次。（重庆市中医少林堂主任医师刘光瑞 记者 江林）