手指运动帮您舒心健脑
2010-7-26 16:09:59
旋转拇指
如果感到体力不足，不妨试着让拇指作360度旋转。旋转时让拇指的指尖尽量画圆形。一般让拇指按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋转1～ 2分钟即可。人就会觉得心情舒畅。
自我握手
左右手掌靠拢在一起交替对握，关键在于右手拇指要有意识地用劲抓住左手的小鱼际，左手拇指抓住右手的小鱼际。紧握3秒钟后双手分开。左右相互紧握5～6次。
手指交叉
当感到大脑反应迟钝、注意力不集中时，不妨把双手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一会儿后，再换成另一只手拇指在上。然后将手指尖朝向自己，并使双手腕的内侧尽量紧靠在一起。反复进行几次。
旋转网球
双手夹住网球，慢慢而有力地旋转，通过网球对整个手掌进行刺激。还可以把双手指叉起来，夹住网球按3秒钟后分开，然后再度掀按。如此反复进行多次。
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