中国青少年视力问题一直是家长和社会关注的焦点。根据世界卫生组织的最新研究报告，目前中国近视患者人数多达6亿，几乎是中国总人口数量的一半。其中我国初高中生和大学生的近视率均已超过七成，而且这个数据还在逐年攀升，我国青少年近视率已经高居世界第一。

杨智宽教授接受采访

     “尤其是每年寒假恰逢春节，少了学校的束缚，再加上天气寒冷，很多孩子就在家看电视、玩电脑、打游戏，从而导致用眼过度，近视加深，甚至原本不近视的孩子们视力也有所下降。”近日，定期前来重庆爱尔儿童眼科医院儿童疑难眼病专家工作室坐诊的眼视光学系副主任及眼科学国家重点实验室研究人员、中华医学会眼科学分会视光学学组委员、国家儿童眼及视力保健专家委员会委员杨智宽教授强调，提升青少年近视防控意识，加强近视防控知识普及，对于缓解我国青少年近视问题尤为重要。

杨智宽教授正在为患儿进行视力检查

     “儿童近视发生的因素包括遗传因素和环境因素两个方面，近视眼的遗传率80%，环境因素目前公认的是近距离工作时间和强度过大，户外活动时间过少。” 杨智宽教授表示，不想让寒假春节变成孩子的‘视力劫假日’，家长可从以下几点着手——

      制定合理的学习计划  紧张学习一学期，假期正是一个缓冲期，也是青少年近视防控的好时机。这时候，家长一定要帮孩子制定合理的学习计划，注意劳逸结合，合理用眼，不能一味只盯着孩子的学习。建议使用电子产品或阅读时间每天控制在2小时以内，且每看30分钟，至少休息5分钟。

      增加户外活动时间  寒假期间，家长可以带孩子每天参加2个小时左右的户外运动，能有效帮助孩子缓解视疲劳，预防近视的发生及发展。

      利用膳食辅助调理  家长应纠正孩子偏食挑食的习惯，保证孩子摄取足量的各种营养素，均衡的营养有助于孩子的发育，也能提高免疫力，减少疾病发生，以免影响视力发育。

      定期到医院做眼科检查  除了日常生活要注意，定期带孩子做眼科检查也非常必要。孩子眼睛随着年龄的增长在不断发育，每年定期做眼科检查，能够提早发现孩子眼睛的变化，做有针对性的防治，帮助孩子眼睛健康成长。

通讯员：冯小华

责任编辑：黎昕