近日，一则关于新型冠状病毒肺炎的新闻引起了不少准妈妈的担忧

在这个特殊的时期

我们做好了在家蹲的准备

就算身体有点小毛病

也为了避免交叉感染尽量不去医院

作为易感人群的准妈妈们该怎么办？

定期检查还做不做？

在家应怎样预防？

陆军特色医学中心（大坪医院）妇产科专家

为准妈妈们制作了这份防“疫”手册

希望帮到宅家待产的妈妈们

1.注意家里卫生

每天开窗通风两次，每次至少六十分钟

外购来家物通风处两小时以上或打开后洗手

避免亲朋好友串门

严格做好手清洁

咳嗽要用纸巾或衣袖遮挡

用自己的毛巾，分餐用公筷

2.保持心理健康

了解疫情“心中有数”

不信谣传，认真、科学、适度的个人防护

多沟通，减压力，会倾诉，遇事能话解

3.增强免疫力

营养均衡，多饮水，粗细搭配，合理清淡

保证充足的睡眠

适当运动，室内散步、瑜伽体操、深呼吸

4.安慰宝宝 做好监控

26～32周以上者可自行监测胎儿宫内情况

（全天三次，每次1小时有三次X4全天属正常）

胎动少和有其他异常要来医院

孕期体重增长控制在12.5公斤

32周以上至少每周测量一次体重

（每周体重增加不超过一斤）

血糖高则需检测，记录空腹和餐后血糖

听音乐做胎教

5．非常时期的必做产检项目

妊娠6～9周的建册

妊娠11～14周的NT检查

妊娠20～24周的胎儿畸形筛查

妊娠14～20周的唐氏血清学筛查

妊娠24～28周的糖耐量检测

妊娠29～32周的超声检查

妊娠34-36周需要每1～2周复查胎心监护

6.出现以下相关症状，请及时就医

1）阴道流血、流水，腹部发紧、血压高、睡不平等

2）头痛、眼睛看不清、腹痛、胎动异常等

为了孩子的安全，如14天内有疫区或者患者接触史、有咳嗽、乏力等临床表现，

超过37.3℃，就医时必须告知医护人员

7.必须去医院产检或外出时

佩戴口罩

避免公共交通工具

与他人近距离接触保持1.5米到2米左右距离

避免长时间逗留和过多接触公共物品

回家后妥善处理口罩、更换衣物

重点是洗手洗手洗手

8.临近预产期

入院准备的东西不要零乱放

必带的物品包括：身份证（夫妻双方）、保健手册（所用检查报告单）、医保卡、生育服务证原件和复印件

若有不舒服

妈妈们不要怕不要扛

记住妇产科医生电话

先咨询

妈妈是超人！

请给宝宝传递希望

要相信

经过考验的宝贝

未来更美好

参与撰稿人员：李力 郭建新 郑秀惠 朱大伟 蒋红梅

责任编辑：黎昕