头疼、嗓子疼、发烧、全身酸疼、咳嗽……近日，很多市民饱受流感困扰，有的家庭甚至是“全家覆没”，有的甚至是反复遭受流感碾压。重庆中医药学院中医康复研究院院长，重庆市优秀青年中医、重庆名医赵朝庭主任医师介绍，近日的气温起伏不定，非常适合活跃的流感病毒生存，加上寒冷的冬季也是人体免疫力最低的时候，所以导致了感冒及流行性感冒患者明显增多。如何“防感防疫”调养，赵朝庭向广大市民推荐一个由著名中医沈谦益先生创拟，张弛同道慈悲宣扬，用于近年各种流感的中医防疫锦囊——普化汤。

      普化汤：生黄芪60g，柴胡15g，乌梅30g（带核重量），北沙参15g，鳖甲（炙）25g（打碎，先煎），青蒿30g（后下：停火闷泡15分钟或煎煮5分钟），桔梗15g，紫苑15g，陈皮15g，清半夏15g，地骨皮30g，秦艽20g，紫苏叶15g，厚朴18g，薏苡仁30g，冬瓜仁15g，桃仁15g，生甘草15g

      煎药备注：鳖甲、青蒿另包，其他药加水没过1—2cm，浸泡1小时再煎煮。鳖甲先煎30分钟，加入其他药物大火煮开后，小火煎煮20分钟，最后放入青蒿，再小火煎煮5分钟，倒出药液温服。此剂量为成人一天用量。如果首次用药症状没有大幅减轻，必要时可以一天两剂药，4小时服一次。（药渣可煎煮泡脚，充分利用，增加效用）要达到更好的效果，可以将一剂药作为两次用药的药量，阳性有症状的，日3夜2用药（即服用2.5剂），给足3—5天药量；阳性无症状的，日2夜1用药（即服用1.5剂），给足3天药量。

      “本方主要针对流感的初发、筛选和预防，也用于支原体等流感的调摄防治，该方在新型冠状病毒肆虐期间疗效可靠，同时在其他流感期间脉证符合疗效也非常可靠，值得同行尝试。”赵朝庭称，服药期间，如果有呕吐腹泻等胃肠反应，需要用药到反应消失再停药。如果呕吐得厉害，可以小口频服，或服用前先点按耳中穴，以防发生食复。孕妇须在医生指导下用药，老人、孩子用量酌减。同道医者可根据具体情况调整剂量和个别药物，也可根据脉证及五运六气进行微调。

      赵朝庭提醒广大市民，春节假期将至，气候变化较大，且人员流动频繁，非常容易造成流感的大范围流行，广大市民更要注重预防感冒，首先要增强自我保护意识，尤其是儿童、老人及身体较弱易发生感冒的群体，要特别关注天气变化，当天气转冷时应及时添加衣被，防寒保暖；在感冒高发期进补要谨慎，饮食营养要均衡清淡，忌食生冷和油腻辛辣刺激之品；保持良好的生活方式，因为良好的睡眠可以提高机体的免疫力，而节日期间的过度疲劳、熬夜等不良的生活方式则会导致免疫力下降。感冒高发季，一旦感冒，要及时到医院诊治，不要拖延待自愈，以免延误病情。

责任编辑：黎昕