“医生，我感觉自己每天都睡了六七个小时的，为什么上午一上班还是哈欠连连，没有精神，干什么事情都提不起劲呢？体检结果又是正常的，到处检查都说身体没问题，真不知道如何是好？”在陆军军医大学新桥医院中医科门诊，46岁卢先生一脸焦愁地向徐梓辉教授述说自己的症状。经过把脉、问诊后，徐教授诊断卢先生是肾虚中的肾气不足，为其开了调理肾气不足的中药。

      重庆市名中医、巴渝岐黄学者、陆军军医大学新桥医院中医科主任徐梓辉教授称，在中医门诊和临床中，像卢先生这样的肾虚的患者不在少数，但检查不出任何症状，导致多出求医无果。对此，徐教授今天就关于肾虚的中医知识为广大市民进行详细讲解。

为什么说肾为“先天之本”？

      “首先，我们得明确一点，中医概念里的‘肾’不同于西医的肾器官，因此，中医所讲的‘肾虚’也不等同于西医的肾病。这也是为什么有些人做身体检查时自己肾脏指标正常，看中医却被诊断有‘肾虚’。”徐梓辉教授称，中医认为，肾为“先天之本”，为人体“真阴”、“真阳”之根本，肾藏精而精能化气生血，所以中医的“肾”是人体精、气、血、阴、阳等重要生命物质的贮藏与枢纽，所以肾气的好坏决定了人一身的气血，影响一生的生活质量。如果肾气充足，五脏六腑都能得到充足的滋养，人就不易气血虚，也会更健康年轻、生活质量高。

什么情况下会造成肾虚？

      肾虚多由先天禀赋不足、情绪因素、过度劳累、房劳过度、不合理饮食等原因导致。主要包括以下七方面：

      先天禀赋不足：由于先天禀赋不足，所谓先天禀赋就是父母遗传。由于父母体弱多病、精血亏虚的时候怀孕或者妊娠中期疏于调养等原因，都可以导致肾虚；

      情绪因素：不良情绪影响机体的气血运行，会有气滞、气虚、血瘀等症状，气血受损，肾得不到气血的濡养，出现肾虚的情况；

      过度劳累：人过度劳累导致身体透支，损耗气血，肾得不到充足的气血养护，就会出现肾虚；

      房劳过度：正常的房事能够使气血流畅，对健康是无害的，但是如果房劳过度，肾精转化为生殖之精，会导致出现肾虚；

      不合理饮食：平时食入过多的肥甘厚味，或者是过于咸的食物，就会损耗体内的肾阳，导致阴阳失调，出现肾虚；

      久病伤肾：长期慢性病，治疗不及时都会损耗人体正常的气血，肾气得不到充足的濡养，会导致肾虚；

      年老体衰：随着年龄的增长，肾精在自然地消耗殆尽，容易出现肾虚的症状。

哪些症状可能是肾虚？

      肾虚多表现为：尿频、小便清长、早衰、健忘失眠、食欲不振，骨骼与关节疼痛、腰膝酸软、乏力、视力听力衰减，脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。

      另外，有些肾虚肾衰的表现可能被你“忽视”了——总是畏寒怕冷、不缺觉却总打哈欠、无缘无故地打喷嚏、总是不知觉地颤栗发抖等。

日常如何养肾补肾？

      “首先大家应纠正生活中的不良习惯，比如熬夜晚睡，容易生气，合理饮食等之外，补肾还应该辨证，首先要确定是肾阳虚还是肾阴虚。阳虚补阳，阴虚滋阴，否则会适得其反。”徐梓辉教授提醒，日常可以用人参、熟地、当归、山药、山萸肉等中药配伍服用，当然这需要专业中医师辨证诊断，不建议自行判断用药。还可用山药、枸杞等食材煮粥、熬汤，用于日常养生。多吃黑色食物。中医认为，黑色入肾，黑色食物包括黑豆、黑米、黑芝麻、黑枣、黑木耳等。

      除了饮食调理之外，治疗肾虚，缓解疲劳，腰酸尿频，阳事不举等肾气虚，中医有药物内服、穴位外用调理等，能够取得好的效果。还可以通过人体的涌泉穴、太溪穴、肾俞、腰阳关、八髎等穴位，予以提捏、推拿、按揉、拔罐、艾灸或是敷贴等方式调理。涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位，《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也；太溪穴是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的“长江”，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”。肾俞穴中的肾即肾脏，俞即输注，本穴是肾气转输于后背体表的部位，故名肾俞；腰阳关，此穴属督脉，位居腰背，脉气通于大肠俞，为督阳与大肠交会所；八髎乃支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处，是调节人一身的气血的总开关，是从外而内调理胞宫。

      特别提醒，肾气布散于身体的每一个角落，上至瞳仁、下至涌泉，没有一个脏腑和肾气不关联，不要以是否腰酸腰痛为唯一依据，中医临床上需从补肾入手的疾病很多，如有不适，建议及时就医问诊！

通讯员：李春梅

责任编辑：黎昕