来源：家庭医生

      当下，无论工作和生活，对着手机电脑的时间越来越多，保护眼睛成了人们养生保健过程中的重要一环，热敷对眼睛有好处被很多人知晓，也有一些产品专门是对眼部进行加热的，但若是买到不合格的商品不仅对眼睛没有好处，反而还会带来伤害。据报道，一位35岁的女士在微商处卖了电热眼罩，可几天后眼睛出现了问题，感觉有些刺痛，等她到医院就诊时才发现，眼角膜被烧伤了。

给眼睛“热敷”真的有好处吗？

      适当给眼睛热敷的确有缓解眼疲劳的作用，但需要注意的是若是买了为眼睛热敷的产品，就要留神了，很多发热眼罩是网购，商品琳琅满目质量参差不齐，若温度过高，很可能对眼睛带来伤害。

除了热敷，还有哪些方法可以缓解眼疲劳？

      坚持做眼睛保健操，让眼睛得到充足的休息，不能熬夜。保证有充足的水分来湿润眼睛，经常看一看绿色植物，让眼睛得到一定的放松。合理地使用眼药水能缓解眼睛干燥、眼疲劳以及眼睛疼痛。也可以对眼睛部位进行按摩，促进局部的血液循环，减轻了眼睛疼痛感。另外通过冰敷的方式来促进眼睛周围血管和毛孔的收缩，让眼睛得到舒缓和放松，缓解了疼痛感，辅助治疗黑眼圈眼袋。

      按摩穴位：例如丝竹穴、攒竹穴等，都有缓解眼部酸痛、帮助眼部血液循环，对风热也可以有调节作用。

      丝竹穴属于身体的手少阳三焦经穴，在人体的眉梢凹陷的地方。攒竹穴位于足膀胱经经脉，在眉毛内侧有一个凹陷的地方，这就是攒竹穴，按摩这个穴位对于眼睛疼痛是很有帮助的。

      能够缓解眼睛的疲劳，经常按摩这个穴位还能够治疗头痛，对于风热也是有很好的调节。

      上班族在工作一段时间是可以按摩一些攒竹穴的，能够很好的缓解头痛的症状，对于脸部的浮肿在按摩这个穴位的时候也是能够达到的。

能缓解眼疲劳的食物有哪些？

      1、鸡蛋。鸡蛋中对眼睛最有利的，要数其优质蛋白，有利于养眼护眼。

      2、海带。海带含铁，而铁质是构成血红蛋白的核心成分。补充适量的铁质能促使血红蛋白增加，从而增强输送氧分和营养成分的能力，常食用海带能缓解黑眼圈的困扰。

      3、胡萝卜。众所周知胡萝卜是含有维生素E和维生素A最多的果蔬之一，不仅对视力好，也能滋润眼部肌肤，改善黑眼圈。

      4、圣女果。圣女果中的维生素不可小觑，不仅维生素A含量丰富，也有维生素C和D，不仅对眼睛好，还能增加皮肤的状态，对女性来说，是美容又护眼。

责任编辑：常祥