饮食健康
用餐吃七分饱减肥效果好
2019-11-07来源：家庭医生
一日三餐是必不可少的，有些女性为了达到减肥效果，都会选择不吃晚饭。
不吃晚饭会造成人体的新陈代谢下降，也就是说脂肪的燃烧速度受到了阻碍，除了饿减肥效果也不会很好，并且在有朝一日恢复晚饭的时候，体重也会恢复到从前。所以每一餐饭都要吃，这也能够保证一天的人的正常工作和学习不受影响，但是为了达到减肥的目的，七分饱是必须做到的。
责任编辑：常祥
来源：家庭医生
一日三餐是必不可少的，有些女性为了达到减肥效果，都会选择不吃晚饭。
不吃晚饭会造成人体的新陈代谢下降，也就是说脂肪的燃烧速度受到了阻碍，除了饿减肥效果也不会很好，并且在有朝一日恢复晚饭的时候，体重也会恢复到从前。所以每一餐饭都要吃，这也能够保证一天的人的正常工作和学习不受影响，但是为了达到减肥的目的，七分饱是必须做到的。
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