都说眼睛是心灵的窗户，然而随着电子产品的普及，生活、学习中不科学的用眼，导致近视人群数量增多，尤其是青少年群体，逐渐呈现高发、低龄化趋势，高度近视也成为危害眼部健康的“隐形杀手”。  如何科学预防近视，防止高度近视引起的眼底病变，一直是大家关心的话题。爱尔眼科重庆特区副总院长、重庆爱尔眼科医院（总院）院长王一教授，将围绕这一话题为大家进行答疑解惑。

      在近视人群中，青少年近视是我们需要重点关注的群体，因为他们是整个国家和民族的未来。青少年近视的主要原因和危害有哪些？王一教授表示，关于近视眼这个话题已经是近几年来社会热度很高的一个话题，因为随着近视发生的低龄化以及群体的巨大化，已经严重地危害到整个社会的发展。所以我们也提出号召，要让全民来防控近视眼的发生。关于近视眼，从小就开始发生，幼儿园、小学、中学到大学，随着时间的推移，近几年来近视发生率是越来越高。有资料表明，现在高中毕业的学生当中，近视基本上已经占到了将近80%的人。近视问题已经成为大家不能忽略的一个问题。

      为什么近几年来近视眼发生得这么多、这么快？由于近几年来，学习压力的增加，电子产品应用的广泛以及对近视危害的认识不足，对近视防控未产生足够的重视，使得我们在用眼的过程当中有很多的不良习惯，导致现在近视发生率越来越高。举个非常简单的例子，在疫情期间，短短的几个月，近视眼的发生率就提高了11%，这表明电子产品或户外活动的减少青少年近视的发生是非常重要的一个隐形“杀手”，应该引起大家的注意。

      近视患者常常会在日常中忽视哪些眼部健康问题呢？而这些被忽视的问题会造成哪些危害和影响？王一教授表示，随着年龄的增加，近视度数从轻度到中度到高度都有一个发展的过程。近视往往在通过戴眼镜的过程当中矫正视力。所以在社会上就造成了一种印象，近视根本就不是病，我们可以通过戴眼镜就能矫正，因此有很多人没有引起足够重视，在用眼习惯上就没有刻意去规范自己。

      在日常生活中，有哪些危害眼健康的行为呢？比如说在学生时代，可能有很多作业要完成，所以在长时间的用眼过程中，就忽略了我们中途还要进行阶段性的休息、远眺来松弛眼睛。长时间的近距离工作可能给我们带来近视的发生几率。

      有研究表明，在有阳光的情况下进行户外运动，可以明显的减少近视的发生率。同时，一些电子产品的不合理应用，长期的玩手机、玩iPad 、玩电脑，忽略中间的一些休息和远眺放松的时间，就导致了近视发生率增加。还有一些不良习惯，有的人走着也在看、躺着也在看、光线不好的情况下也在用眼，也会造成近视发生率增加。王一教授建议，我们应当在生活或学习过程中克服掉这些不良习惯，增加户外运动来减少近视的发生。