眼睛累了，揉一揉，眼睛痒了，揉一揉。无论是成年人还是儿童青少年，揉眼似乎是日常生活和工作中一件平平无奇的事。但其实，经常揉眼存在很多健康风险。

眼睛感染

      平时我们的手接触到比如手机、公交车把手、鼠标键盘等物品，会依附很多细菌、病毒和螨虫。此时去揉眼睛，会让这些不干净的东西趁虚而入，时间久了便会造成眼睛感染、过敏、发炎，出现眼红、眼痒、有异物感、分泌物增多等不适症状。假如一只眼睛发红发痒，用手揉眼睛还会把细菌传染给另一只。

造成麦粒肿和结膜结石

      揉眼睛是引发麦粒肿、睑板腺阻塞的原因之一。手上附着的细菌、病毒和螨虫直接感染使睑板腺阻塞发炎，急性炎症表现为麦粒肿，红肿疼痛。慢性炎症还会导致结膜结石，早期结膜结石的程度轻，还比较好处理，但长时间积累的结膜结石，会在结膜表面产生摩擦，严重情况下会导致角膜溃疡、糜烂，直接影响视力。

擦伤角膜

      如果眼睛里进了异物，反复频繁揉眼睛，反而会使异物损伤眼表组织。导致角膜损伤，甚至引起角膜炎。

增大患散光和圆锥角膜的风险

      经常性揉眼可能使角膜下方的弧度发生变化，造成暂时性的轻度散光。长期揉眼睛还会导致更严重的致盲性眼病——圆锥角膜。

眼部皮肤衰老

      用手揉眼睛容易破坏皮肤弹性，导致眼周肌肤松弛，加速眼部皮肤衰老。经常揉眼，眼袋、眼周细纹就会悄悄爬上你的脸。

眼睛充血和黑眼圈

      如果你用力揉眼睛，可能导致眼内细小血管破裂。这会引起眼睛充血，血液流向周围组织，导致黑眼圈的形成。

      眼睛异物、眼痒、视物不清等，正确处理方法是什么?

1、眼部按摩

      眼睛发痒时，可以闭上眼睛，隔着眼皮用洗干净的手指轻轻按压眼睛四周，力度以自我感觉舒适为准。

2、做好眼保健操

      如果是用眼过度、眼睛干涩引起的不适，平时生活中控制好用眼时间，多眨眼睛，多做眼保健操，补足水分，同时多吃富含维生素的绿色蔬菜、坚果等。

3、使用眼药水

      如果是眼睛炎症或过敏引起的，在医生的指导下，可以使用一些消炎类眼药水。

如果是用眼过度，眼睛干涩引起的，需要改变生活习惯，一定要补足水，多吃富含维生素的绿色蔬菜，减少面对电子产品的时间。

4、正确处理异物入眼

      如果有灰尘、沙子 、飞虫等异物飞进眼里，正确的处理方法是立即闭目片刻 , 再用手轻轻将眼皮向前拉 , 让泪水将异物冲出来 。一次不行，可重复几次，并反复做眨眼动作，使泪水增多 。如果异物仍然没出来，应及时到医院请医生处理。

      重庆爱尔儿童眼科医院眼表角膜科何娟医生温馨提示：在生活中我们要帮助孩子养成良好的用眼习惯，不要让孩子养成经常性揉眼的习惯。当孩子出现眼部干燥感、异物感、疼痛、痒感、畏光、频眨眼、视力波动、视物不清等症状时，及时带孩子到专业的机构给予规范性治疗。