时至寒冬，在高严寒、高海拔、低氧、低湿的极端环境中，人们的眼睛没办法像身体大多部位那样进行保温防护，很可能会出现系列不适症状。

      严冬对眼睛的承受力考验极大，干眼症首当其冲。由于气候寒冷、空气干燥和大风原因，眼睛表面的泪液容易蒸发过度，若同时存在泪液分泌不足或分布不均的情况，就无法保持眼球表面的湿润，此时容易患上干眼症。主要症状有干涩、异物感、烧灼感、视物模糊、疲劳、眼痒、眼红等。

      其次，紫外线直接照射眼睛会带来多种眼疾。冬季在雪地执勤或演练，眼睛遭到阳光中紫外线直接照射和通过雪地反射，尤其在阳光辐射更强的高海拔地区，更容易造成眼角膜和结膜上皮损害，引起炎症反应，主要的发病特点是眼皮红肿、结膜充血水肿、有剧烈的异物感和疼痛，伴有畏光、流泪、睁眼困难、视力下降等症状，这就是电光性眼炎，也称为“雪盲症”。除此之外，眼睛长时间在阳光辐射下，将增加患翼状胬肉、白内障和眼底病的风险。

      如何保护眼睛？增加眨眼频率，每天使用温热水或发热眼罩热敷眼睛，同时保证充足睡眠；在有供暖设施的室内，需要保证一定的环境湿度，使用加湿器或放置盛水器具；饮水要充足，维生素与高蛋白的摄入有助于保持良好的眼部健康和预防眼病，增强身体免疫力（富含维生素与蛋白质的食物：瘦肉、蛋白质、动物肝脏、牛奶、鸡蛋、胡萝卜、韭菜、菠菜、西红柿、豆制品等）；佩戴可防风与隔离紫外线的防护眼镜，在保证防风效果的同时，一定需要考虑透气性，否则镜片容易起水雾，选购眼镜一定要认准“UV400”或“100%UV”防紫外线标识。如果出现严重的眼部不适或疾病，应及时正确处理，严重者应该到医院作进一步检查治疗。

通讯员：刘莛  朱广平

责任编辑：黎昕